在2018年10月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
52 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1177 千卡
|
脂肪: 33.85克 | 蛋白质: 65.74克 | 碳水物: 161.56克.
早餐: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 午餐: Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar), Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah. 晚餐: Terong Balado, Ikan, Telur Balado, Nasi Putih. 小食/其他: Cilok, Seblak. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|