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JeffinAurora
日记
2018年10月27日
JeffinAurora的日记, 2018年10月27日
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在2018年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
88.3 公斤
最近减少:
3.4 公斤
.
还有:
15.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月27日:
591 千卡
脂肪: 25.24克 | 蛋白质: 26.21克 | 碳水物: 65.41克.
早餐:
Bar-S Foods Hickory Smoked Bacon, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Coffee.
午餐:
Mustard, Cheddar Cheese, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Coffee.
晚餐:
Coffee.
小食/其他:
Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut.
更多的......
2351 千卡
运动:
淋浴 - 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, Making the bed - 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加5.1 公斤
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