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JeffinAurora的日记, 2018年10月27日

在2018年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
88.3 公斤 最近减少: 3.4 公斤.    还有: 15.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月27日:
591 千卡 脂肪: 25.24克 | 蛋白质: 26.21克 | 碳水物: 65.41克.   早餐: Bar-S Foods Hickory Smoked Bacon, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Coffee. 午餐: Mustard, Cheddar Cheese, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Coffee. 晚餐: Coffee. 小食/其他: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. 更多的......
2351 千卡 运动: 淋浴 - 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, Making the bed - 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加5.1 公斤



     
 

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