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Fiquei 3 meses sem ir a academia e sem dieta. Consegui manter o peso, isso é uma Vitória. Mas minha alegria mesmo e ter conseguido forças para voltar ao foco.
Voltei para minha dieta e só saio quando atingir minha meta.
Resultado de uma semana: 1,5kg off!
vamos que vamos pois ainda tenho muitos quilos para eliminar!!
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104.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 36.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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935 千卡
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脂肪: 58.83克 | 蛋白质: 55.07克 | 碳水物: 45.49克.
早餐: Panqueca de Banana Funcional, Bolo Caneca, Ovo Mexido. 午餐: Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Sopa de Legumes. 晚餐: Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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