在2018年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
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95.2 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1013 千卡
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脂肪: 46.33克 | 蛋白质: 58.16克 | 碳水物: 93.46克.
早餐: Café Expresso, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Mistura, Sumo de Laranja Natural. 午餐: H3 H3 Mediterrâneo, H3 H3 Arroz. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos, Sopa de Nabiça, Café Expresso. 更多的......
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2969 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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