在2018年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1585 千卡
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脂肪: 51.63克 | 蛋白质: 71.81克 | 碳水物: 125.73克.
早餐: Café (Infusão). 午餐: Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cebolas, Abóbora Moranga, Bacon. 晚餐: Gin, Budweiser Cerveja, Pizza com Carne, Pizza Marguerita, Pizza Portuguesa. 更多的......
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2223 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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