Loki013的日记, 2018年10月27日

在2018年10月27日体重纪录（没有日志纪录）

54.5 公斤最近减少: 8.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月27日:

1002 千卡

脂肪: 31.32克 | 蛋白质: 35.57克 | 碳水物: 150.23克. 早餐: Яблоко, Даниссимо Воздушный Йогуртный Мусс со Вкусом Карамели и с Персиком, Сырник. 午餐: Сырник, Банан. 晚餐: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Асеньевская Ферма Кефир 3,2%. 小食/其他: Шарлиз Пастила. 更多的......

2226 千卡

运动: 椭圆机 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, Google Fit - 23 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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