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bf 32.1 mm 27.5
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62.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 43.57克 | 蛋白质: 81.54克 | 碳水物: 208.12克.
早餐: Mila Latte Scremato, Isola Bio Latte di Riso, Ventura Castagne Cotte al Vapore, Baule Volante Corn Flakes Integrali, Cachi, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Fage Yogurt Greco Total 0%. 午餐: Girolomoni Penne Integrali di Grano Duro, Formaggio di Capra (Semiduro), Verdure al Forno. 晚餐: Coop Passato di Carote e Zucca, Formaggio di Capra (Semiduro), Formaggio di Capra (Morbido), Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Patate Dolci, Uovo all'occhio di Bue. 小食/其他: Fior di Bosco Misto Frutti di Bosco, Semi di Lino, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Cachi. 更多的......
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1945 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 清洁 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 21 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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