在2018年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1025 千卡
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脂肪: 75.65克 | 蛋白质: 64.38克 | 碳水物: 19.91克.
早餐: Елизавета Хлебцы Вафельные, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло. 午餐: Котлеты из индейки и курицы, Вареное Яйцо, Травяной Чай, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Омлет, Огурец (без Кожуры), Мираторг Шейка Свиная, Травяной Чай. 小食/其他: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Травяной Чай. 更多的......
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2287 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 洗碗 - 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 12 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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