在2018年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1915 千卡
|
脂肪: 71.02克 | 蛋白质: 99.04克 | 碳水物: 234.30克.
早餐: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Maple Joe Кленовый Сироп, Овсянка. 午餐: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Индейка Отварная, Гречка Отварная, Растительное Масло. 晚餐: Сердце Куриное, Большая Кружка Ряженка 4%. 小食/其他: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Банан, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|