在2018年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1398 千卡
|
脂肪: 57.05克 | 蛋白质: 107.41克 | 碳水物: 117.00克.
早餐: Big Nuts Паста Кешью-Кокос, Мой Овсяноблин, Магнит Сыр Российский Император, Пятерочка Банан, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. 午餐: Слобода Масло Растительное, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. 晚餐: Слобода Масло Растительное, Пекинская Капуста, Куриное Филе. 小食/其他: Арбуз, Big Nuts Паста Кешью-Кокос Сладкая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. 更多的......
|
|
2037 千卡
|
运动:
Cross Training - 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 吸尘 - 3 分钟, 洗碗 - 6 分钟, 游泳（慢速） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 1 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|