在2018年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1537 千卡
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脂肪: 55.29克 | 蛋白质: 65.61克 | 碳水物: 193.69克.
午餐: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Mamão, Banana-da-Terra Frita, Omelete ou Ovos Mexidos, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Burger King BK Casquinha, Bob's Batata Frita Pequena, Giraffas Cheese Salada Steak. 更多的......
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2357 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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