在2018年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1703 千卡
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脂肪: 66.52克 | 蛋白质: 102.85克 | 碳水物: 173.29克.
午餐: Charge Chocolate, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lasanha com Carne. 晚餐: Bio2 Cupuaçu, Flormel Cocada Ao Leite, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. 更多的......
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2512 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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