在2018年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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752 千卡
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脂肪: 39.11克 | 蛋白质: 32.24克 | 碳水物: 68.99克.
晚餐: Antarctica Guaraná Zero, Fugini Goiabada, Croissants de Queijo, Seara Presunto Magro, Italac Queijo Mussarela, Itambé Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. 更多的......
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2339 千卡
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运动:
椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加11.9 公斤
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