在2018年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2779 千卡
|
脂肪: 99.08克 | 蛋白质: 86.81克 | 碳水物: 385.99克.
午餐: Bio2 Cupuaçu, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 晚餐: Brigadeiro, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Antarctica Guaraná (Copo), Coca-Cola Coca-Cola, Habib's Pizza de Calabresa, Salgadinho de Festa, Patê de Atum, Wickbold Torradas Canapés. 更多的......
|
|
2090 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|