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400 crunches. 1 hour of basketball
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87.1 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1471 千卡
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脂肪: 86.08克 | 蛋白质: 104.99克 | 碳水物: 83.30克.
早餐: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bacon, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Fresh Express Spring Mix. 午餐: Ground Beef (Cooked). 小食/其他: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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