在2018年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
861 千卡
|
脂肪: 33.77克 | 蛋白质: 46.84克 | 碳水物: 98.61克.
早餐: Laranja Pêra, Café, Ovo Frito. 午餐: Yakult Yakult 40 Light, Kiwi, Banana Prata, Pêra Portuguesa. 晚餐: Pizza de Queijo, Pêssego, Frango Assado, Salada Crua. 更多的......
|
|
1995 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|