在2018年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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98.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1010 千卡
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脂肪: 56.24克 | 蛋白质: 55.39克 | 碳水物: 70.59克.
早餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa. 午餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Iglo Esparregado, Entrecosto de Carne de Porco. 晚餐: Sopa de Fitas de Galinha (com Pedaços), Condi Gelatina Light. 小食/其他: Manteiga, Pão de Mistura Torrado, Luso Agua, Atkins Crispbread, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Philadelphia Philadelphia Light, Mistura de Frutos Secos. 更多的......
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3366 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 高尔夫（带车子的） - 8 小时 和 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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