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Loki013
日记
2018年10月26日
Loki013的日记, 2018年10月26日
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在2018年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
54.9 公斤
最近减少:
7.7 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月26日:
695 千卡
脂肪: 13.82克 | 蛋白质: 61.04克 | 碳水物: 88.71克.
早餐:
Valio Йогурт Cо Вкусом Ирландского Ликера, Сырник.
午餐:
Банан, Благода Творог Обезжиренный Легкий.
小食/其他:
Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard.
更多的......
2390 千卡
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, Google Fit - 22 小时 和 36 分钟.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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