在2018年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1774 千卡
|
脂肪: 69.04克 | 蛋白质: 116.23克 | 碳水物: 176.45克.
早餐: Грецкие Орехи, Lafitore Ржаные Отруби , Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Кофе, Смородина Красная, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо. 午餐: Голден Яблоко , Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный , Картофель Отварной, Помидор Тушеный, Кальмары (Вареные или на Пару). 晚餐: Финик, Вкуснотека Цукаты Папайя , Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хурма, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Фабрика Имени Крупской Конфеты Адмиралтейские, Ашан Сыр Диетический 30%, Табрис Хлеб Станичный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный Постный , Жареное Яйцо, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Лента Сыр Лёгкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|