在2018年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
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59.6 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 59.79克 | 蛋白质: 132.05克 | 碳水物: 83.82克.
早餐: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Овсяноблин, QNT Сывороточный Протеин, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ. 午餐: Сладкий Красный Перец, Макароны по Флотски. 晚餐: Vитамин Бельгийская Смесь, Свиная Корейка (Целая, Постная). 小食/其他: Красное Яблоко, Агуша Творог Детский Классический 4,5%. 更多的......
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1812 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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