在2018年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1438 千卡
|
脂肪: 68.05克 | 蛋白质: 85.79克 | 碳水物: 129.34克.
早餐: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Банан. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лента Солянка с Курицей. 小食/其他: Кофе с Молоком, Самбери Сыр Король Эдвард 46% Беларусь, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Орехи Кешью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|