在2012年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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78.0 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 不选择.
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763 千卡
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脂肪: 39.92克 | 蛋白质: 66.28克 | 碳水物: 37.23克.
午餐: butter, tomatoes, cauliflower, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 晚餐: mayonnaise, cauliflower, shrimp, brie, beets. 更多的......
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2871 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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