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Supuestamente he subido 300 gramos, pero no me lo voy a tomar a pecho. Este peso ha sido en la báscula de la farmacia y no en mi casa (he comprobado ke el mío falla 😅). Yo me pesaba solo con la camiseta, ahora con los zapatos de deporte y el chandal de invierno...
Es para ke me sirva a partir de ahora de control, para pesarme todas las semanas en el mismo sitio.
Por cierto, una mujer al ver ke me pesaba, descaradamente movía la cabeza de un lado a otro para tratar de ver lo ke indicaba la báscula porke se lo tapaba un cartel de cremas de la cara. Parecía ella más interesada en mi peso ke yo misma... 😁
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178.4 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 98.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1669 千卡
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脂肪: 53.53克 | 蛋白质: 74.67克 | 碳水物: 223.16克.
早餐: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Milbona Leche Fresca Semidesnatada, Pan Blanco, Mantequilla. 午餐: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). 晚餐: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Noodles de Arroz, Carrefour Ensalada Gourmet, Plátano, Solomillo de Cerdo, Cebollas, Calabacín, Ajo, Zanahoria. 小食/其他: Zumo de Naranja Natural, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Mantequilla. 更多的......
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7427 千卡
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运动:
休息 - 12 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 烹饪 - 50 分钟, 坐着 - 1 小时, Apple Health - 0 分钟, 洗衣服 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 看书 - 2 小时, 购物 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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