在2018年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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91.5 公斤
最近减少: 36.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2546 千卡
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脂肪: 58.83克 | 蛋白质: 100.02克 | 碳水物: 236.69克.
早餐: McCormick Mermelada de Fresa, San Rafael Pechuga de Pavo, BSN TRUE-MASS, Cellucor BCAA, Quaker Hot Cakes de Avena. 午餐: Espaguetis, Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clemente Jacques Aderezo Casero. 晚餐: Cerveza, Carajillo, Nachos de Carne de Res, Frijoles y Queso. 更多的......
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3716 千卡
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运动:
椭圆机 - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 45 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 跑步机 - 15 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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