在2018年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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56.6 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2210 千卡
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脂肪: 145.30克 | 蛋白质: 106.01克 | 碳水物: 90.14克.
早餐: Chavroux Queijo de Cabra Chèvre, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate, Arma Zen Farinha de Berinjela, Sementes de Linhaça, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café. 午餐: Sementes de Linhaça, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Soignon Queijo de Cabra com Cinzas, a Cozinha da Jaque Caldo Verde Out, Sertanorte Requeijão do Norte. 晚餐: Campo da Serra Requeijão de Corte, Cenouras, Berinjela, Faixa Azul Queijo Parmesao, Queijo Cheddar. 小食/其他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, 3 Corações Cappuccino. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 32 分钟, 洗碗 - 19 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 3 小时 和 59 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 29 分钟, 爬楼梯 - 11 分钟, 看书 - 2 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 42 分钟, 休息 - 3 小时 和 36 分钟, 清洁 - 21 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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