在2018年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.6 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1468 千卡
|
脂肪: 68.12克 | 蛋白质: 61.79克 | 碳水物: 146.89克.
早餐: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Кофе. 午餐: Картошка с Грибами, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. 晚餐: Братья Караваевы Орешки со Сгущенкой, Тушеные Яблоки, Краснобор Мясо Индейки Прессованное, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. 小食/其他: Глобус Хлеб Аппетитный с Картофелем и Чесноком, ООО "Куршавальская Сыроварня" Сыр Сулугуни Ооо Куршавальская Сыроварня, Черкизовский Сальчичон. 更多的......
|
|
1716 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|