在2018年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 53.93克 | 蛋白质: 96.85克 | 碳水物: 130.43克.
早餐: Gepelde Zonnebloempitten, AH Blauwe Bessen, Bramen, AH Magere Franse Kwark. 午餐: AH Filet Americain Mager, AH Biologisch Maiswafels, Gekookt Ei. 晚餐: AH Crème Fraiche Light, Santa Maria Taco Saus Mild, Bosui of Lenteui, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Cherrytomaten, AH Mager Rundergehakt, AH Tortilla Wraps (40g), Rode Paprika. 小食/其他: Euro Shopper Doperwten. 更多的......
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1912 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 48 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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