|
Tänään keskityn pitämään herkuttoman päivän, yritän kirjata myöhemmin mitä kaikkea teki mieli tai edessä oli, mutta en ottanut (jos en ottanut). Tuollainen käänteinen päiväkirja voisi olla kannustava kokeilu muutenkin.
|
104.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2058 千卡
|
脂肪: 79.87克 | 蛋白质: 89.70克 | 碳水物: 241.17克.
早餐: Valio Aurajuusto, Paistettu Kananmuna, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. 午餐: Silakkapihvi, Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta). 晚餐: Banaanit, Oululainen Reissumies, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Silakkapihvi. 小食/其他: Banaanit, Kirsikkatomaatit, Avokado, Saarioinen Cheddarjuusto-Munakas, Oululainen Reissumies, Omenat, Omenat. 更多的......
|
|
3469 千卡
|
运动:
健身 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 14 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Suklaapiparit työpaikan kahvipöydässä, marjapiirakka kahvilassa, irtokarkit juna-aseman kaupassa, kaupassa käydessä matkakarkit. Näitä teki mieli, vaan en ottanut enkä ostanut. Ilta on toki nuori vielä 😛
2018年10月25日 会员：: jaanaleena
|
2018年10月25日 会员：: kirsijohanna123
|
|
|
|
|