在2018年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.2 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1684 千卡
|
脂肪: 78.45克 | 蛋白质: 70.28克 | 碳水物: 141.68克.
早餐: Good Karma Unsweetened Flax Milk, Chiquita Banana, Better Body Foods Chocolate PB Fit, Kale, Turmeric (Ground), Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder. 午餐: Starbucks Za’Atar Chicken & Lemon Tahini Salad. 晚餐: Barefoot Cabernet Sauvignon, Cattlemen's Ranch Boneless Beef Chuck Roast. 小食/其他: Costco Aussie Bites. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|