在2018年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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95.9 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2826 千卡
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脂肪: 165.74克 | 蛋白质: 181.53克 | 碳水物: 153.69克.
早餐: Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds. 晚餐: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 小食/其他: Lay's Salted, SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Peanuts, Butter or Sugar Biscuit, Lay's Salted. 更多的......
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2887 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 56 分钟, 休息 - 11 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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