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tiaathiaa的日记, 2018年10月24日

di yakuza
60.7 公斤 最近减少: 8.8 公斤.    还有: 20.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月24日:
924 千卡 脂肪: 35.38克 | 蛋白质: 68.70克 | 碳水物: 85.66克.   午餐: Sayur Asem, Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. 晚餐: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 更多的......
1657 千卡 运动: 健身 - 28 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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