在2018年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1303 千卡
|
脂肪: 77.69克 | 蛋白质: 72.07克 | 碳水物: 64.96克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Желе. 午餐: Сушеные Семена Тыквы, Простоквашино Сметана 15%, Суп-Пюре из Тыквы, Мексиканская Смесь, Котлеты из Куриной Грудки, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Ламбер Сыр 50%, Organic Life Масло Черного Тмина. 晚餐: Коньяк, Котлеты из Куриной Грудки, Квашеная Капуста, Green Ray Зеленый Горошек, Сваренное Вкрутую Яйцо. 小食/其他: Оливковое Масло. 更多的......
|
|
2248 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|