在2018年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2018 千卡
|
脂肪: 56.01克 | 蛋白质: 110.64克 | 碳水物: 268.67克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сыр 26,5 % Садчиковский, Кофе с Молоком, Новый День Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Ironman Energy Bar Mild Cocos, Капустный Салат, SPAR Котлета Куриная Нежная , Рис Отварной. 晚餐: Dr. Korner Хлебец Медовый, Миндаль, Союз Пищепром Макароны из Твёрдых Сортов Отварные, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Milka Шоколад Молочный, Банан, Новый День Молоко 1,5%, Новый День Творог Нежирный. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|