在2012年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2278 千卡
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脂肪: 87.11克 | 蛋白质: 109.99克 | 碳水物: 109.57克.
早餐: Turkey Bacon (Cooked), kaiser roll, egg. 午餐: cilantro rice, black beans chipotle, salsa chipotle, roasted pork, lettuce. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, White Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Veal Chop, Beef Stock, Shallots, Olive Oil, Butter. 小食/其他: Vodka. 更多的......
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2220 千卡
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运动:
休息 - 9 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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