J4rr4h的日记, 2018年10月24日

在2018年10月24日体重纪录（没有日志纪录）

90 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 20 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月24日:

1429 千卡

脂肪: 89.28克 | 蛋白质: 66.91克 | 碳水物: 92.36克. 早餐: Uncle Tobys Strawberry Yoghurt Muesli Bar. 午餐: Woolworths Select Tasty Cheese, Coles Sliced White Hungarian Salami, Crackers. 晚餐: Roasted Potato, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Peas and Corn, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . 更多的......

2678 千卡

运动: Jumping Jacks - 5 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 站立 - 4 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 小时, Apple Health - 14 小时和 50 分钟. 更多的......

稳定体重

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