在2018年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1132 千卡
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脂肪: 21.95克 | 蛋白质: 93.65克 | 碳水物: 134.41克.
午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Fini Marshmallow, Habib's Pudim de Leite Condensado, Macaxeira Cozida, Suco de Cupuaçu com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Espetinho de Carne. 更多的......
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2244 千卡
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运动:
休息 - 9 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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