在2018年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2534 千卡
|
脂肪: 72.60克 | 蛋白质: 89.82克 | 碳水物: 403.53克.
早餐: بيبسى كوكاكولا, wave بسكويت كريمة بالفالينيا, بيضة مسلوقة, خبز, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, اللانشون لحم بقرى لانشون, جبنة دومتى لايت او فيتا لايت. 午餐: الخيار (مع القشرة), الطماطم, التفاح, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). 晚餐: كيك كيك فانيليا. 小食/其他: الموز, Trego Elite. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|