在2018年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 63.52克 | 蛋白质: 107.58克 | 碳水物: 122.80克.
早餐: Кофе с Молоком, Русское Море Форель Слабосоленая, Простоквашино Творог 5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо. 午餐: Куриная Грудка на Гриле, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Свекла Вареная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. 晚餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Кефир 2,5%, Свекла Вареная, Сельдерей, Помидоры, Яичница. 小食/其他: Кофе с Молоком, Фундук Сушеный, Кофе с Молоком, Яблоко Семеринка. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|