kassandra.medrano08的日记, 2018年10月23日

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在2018年10月23日体重纪录（没有日志纪录）

79 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 19 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月23日:

394 千卡

脂肪: 11.60克 | 蛋白质: 15.56克 | 碳水物: 60.61克. 早餐: Apio, Zanahoria, Miel, Bimbo Pan Tostado Integral. 午餐: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Té Verde. 小食/其他: Apio, Manzana Verde, Apio. 更多的......

2613 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Zumba - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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