Возобновленные после болезни тренировки понемногу возвращают меня в форму и тонус, но потерянные 1,5 кг видимо будут долго восстанавливаться. Не могу понять, что ушло... а вчера тренили руки, было тяжело, но без темноты в глазах, как в пятницу, когда делал ноги. Вообще вечером тяжело заниматься, но пока мой график позволяет только такой режим.
|
80.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加3.5 公斤
|