在2018年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.9 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2219 千卡
|
脂肪: 109.04克 | 蛋白质: 91.96克 | 碳水物: 246.64克.
早餐: Авида Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ариант Сыр Сметанковый, Слобода Майонез, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. 午餐: Nestle Fitness Батончик Персик и Абрикос, Овощное Рагу с Курицей, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вятушка Сметана 18%, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. 晚餐: Ряба Майонез Провансаль, Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мясновъ Пельмени по-Царски. 小食/其他: РЖД Печенье Песочное, Магнит Груша Китайская, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Веселый Молочник Кефир 1%, Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|