在2018年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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93.6 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 26.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1089 千卡
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脂肪: 52.75克 | 蛋白质: 77.82克 | 碳水物: 83.76克.
午餐: Tea (Brewed), Whole Milk, Pork and herb chipolatas, Carrots, Brussels Sprouts. 晚餐: Bell Peppers, Broccoli, Mornin Brand Sardines in Tomato Sauce, Egg, Blueberries, 365 Greek Yogurt Plain, Nature Valley Crunchy Granola Bar - Peanut Butter, Raspberries, Blackberries, Tea (Brewed), Whole Milk. 小食/其他: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk, Apples. 更多的......
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237 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 循环训练 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, Apple Health - 23 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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