在2018年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1820 千卡
|
脂肪: 166.20克 | 蛋白质: 67.65克 | 碳水物: 13.71克.
早餐: Глобус Сливки 20% (Globus), Орех Пекан. 午餐: Орех Пекан, Глобус Сливки 20% (Globus), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мираторг Окорок Свиной, Скит Майонез Провансаль 67%, Мираторг Грудинка для Запекания, Пекинская Капуста. 晚餐: Глобус Сливки 20% (Globus), Сливочный Сыр, Скит Майонез Провансаль 67%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Яйцо Всмятку, Мираторг Окорок Свиной, Орехи Макадамии, Глобус Масло Сливочное , Сливочный Сыр. 更多的......
|
|
1768 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 34 分钟, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|