在2018年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3073 千卡
|
脂肪: 55.95克 | 蛋白质: 272.36克 | 碳水物: 379.91克.
早餐: Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Кефир 1%, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 午餐: Соевый Соус, Zero Соус 1000 Островов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Мистраль Бурый Рис, СПК Куриное Филе. 晚餐: Zero Сироп Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Гарнец Овсяная Мука, Fit Parad Заменитель Сахара, Высоко Высоко Творог Обезжиренный, Яйцо. 小食/其他: Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Домик в деревне Кефир 1%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Домик в деревне Кефир 1%, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|