在2018年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3214 千卡
|
脂肪: 189.80克 | 蛋白质: 170.79克 | 碳水物: 212.59克.
早餐: Jabłko, Lidl Gruszka, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Cebule, Biedronka Pieczarki, Bakalland Słonecznik Łuskany, Światowid Ser Cheddar, Zielone Oliwki, Pestki Dyni, Bakalland Słonecznik Łuskany, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Makar Migdały, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe. 午餐: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 晚餐: Oliwa z Oliwek, Czerwona Kapusta, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). 小食/其他: Valley Spire Stilton, Lidl Bułka 6 Ziaren, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Ciasteczka owsiane z białkiem. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|