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Post cheat, unica variante... Oggi sarà l'unico giorno in scarica. macro uguali per tutto la settimana.
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67.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1152 千卡
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脂肪: 35.28克 | 蛋白质: 160.07克 | 碳水物: 50.06克.
午餐: Fior di Natura Gallette di Riso, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Funghi Champignon, Orto Zero Broccoli Surgelati Ard, Monini Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Fior di Natura Gallette di Riso, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Lattuga, Pomodori. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut, Mandorle, Myprotein Peanut Butter Smooth, Fage Yogurt Greco Total 0%. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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