在2018年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 5.0 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 21.80克 | 蛋白质: 39.24克 | 碳水物: 196.63克.
早餐: Coffee, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. 午餐: Pepsi Pepsi (12 oz), Breakstone's Cottage Doubles Strawberry. 晚餐: Milk (Nonfat), White Bread, Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna. 小食/其他: Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar, Activia Peach Yogurt. 更多的......
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3423 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 驾驶 - 4 小时 和 25 分钟, 淋浴 - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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