在2018年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
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87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3427 千卡
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脂肪: 96.88克 | 蛋白质: 190.82克 | 碳水物: 445.38克.
早餐: Kiwi, Tomates, Huevo, Plátano, Quaker Avena Tradicional, Oroweat Pan Integral con Cereales. 午餐: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Aceite de Oliva Extra Virgen, Ciudad del Lago Arroz Perlado Largo Fino, Ciudad del Lago Tomates Triturados, Naranjas. 晚餐: COTO Polenta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Oroweat Pan Integral con Cereales, Ciudad del Lago Tomates Triturados, Pechuga Pollo Fresca. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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