在2018年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.7 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1264 千卡
|
脂肪: 43.46克 | 蛋白质: 54.20克 | 碳水物: 166.66克.
早餐: Omenasose, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 午餐: Arla Apetina Feta 20%, Ranskalainen Salaattikastike, Ruskeakastike, Lihapyörykät (Naudanliha), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 晚餐: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kanakastike, Valkoinen Riisi. 小食/其他: Pulla, Ingman Mango Smoothie Jäätelö. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|