在2018年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1469 千卡
|
脂肪: 68.38克 | 蛋白质: 117.80克 | 碳水物: 97.75克.
早餐: Вареное Яйцо, Каждый День Чернослив Сушеный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны, Говядина Отварная. 晚餐: Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная. 小食/其他: Простоквашино Творог 5%, Valio Молоко 1,5%, Energy Diet Пино Колада. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|